{"id":4858,"date":"2023-12-23T10:02:15","date_gmt":"2023-12-23T13:02:15","guid":{"rendered":"https:\/\/rosarioitanews.com.br\/?p=4858"},"modified":"2023-12-23T10:12:45","modified_gmt":"2023-12-23T13:12:45","slug":"sindrome-de-fim-de-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rosarioitanews.com.br\/index2.php\/sindrome-de-fim-de-ano\/","title":{"rendered":"S\u00cdNDROME DE FIM DE ANO?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>SAIBA POR QUE NOS SENTIMOS MAIS MELANC\u00d3LICOS EM DEZEMBRO<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dezembro chegou. \u00c9 neste per\u00edodo que muitas pessoas fazem uma esp\u00e9cie de \u201cbalan\u00e7o geral\u201d dos \u00faltimos 12 meses e percebem que praticamente metade dos planos e objetivos tra\u00e7ados n\u00e3o foram cumpridos. O fim de mais um ciclo, ao lado das tradicionais festas de fim de ano, pode desencadear sentimentos de ansiedade, melancolia e at\u00e9 quadros de depress\u00e3o e ins\u00f4nia em pessoas mais sens\u00edveis. Isso tem at\u00e9 um nome: s\u00edndrome de fim de ano.<br>\u201cA s\u00edndrome de fim de ano, ou a dezembrite, \u00e9 um diagn\u00f3stico popular que n\u00e3o \u00e9 formalmente codificado pela psiquiatria nem pela psicologia, mas \u00e9 uma forma simples de nomearmos um sofrimento recorrente, que afeta v\u00e1rias fam\u00edlias nesse per\u00edodo do ano\u201d, explica o psicanalista Christian Dunker, que tamb\u00e9m \u00e9 professor do Instituto de Psicologia da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP).<br>Especialistas dizem que a s\u00edndrome de fim de ano pode afetar qualquer pessoa e \u00e9 uma forma de nomear um estado emocional, seja por fazer um balan\u00e7o do ano que passou, seja por trazer lembran\u00e7as, frustra\u00e7\u00f5es e lutos n\u00e3o elaborados.<br>O que desencadeia o problema?<br>H\u00e1 v\u00e1rias raz\u00f5es que ajudam a explicar por que as pessoas ficam mais melanc\u00f3licas nesse per\u00edodo. Primeiro, \u00e9 um momento de transi\u00e7\u00e3o, marcando o encerramento de um ciclo, o que provoca ang\u00fastia e um estado gen\u00e9rico de temor pelas mudan\u00e7as que vir\u00e3o com o in\u00edcio do novo ano. Esta \u00e9 uma data em que muitas pessoas tomam decis\u00f5es. Pode envolver mudan\u00e7a de emprego, separa\u00e7\u00e3o de casal, mudan\u00e7a de casa, de cidade. \u00c9 um conjunto de circunst\u00e2ncias.<br>O segundo ponto \u00e9 que, especialmente no Natal, as pessoas geralmente participam de celebra\u00e7\u00f5es que envolvem reuni\u00f5es familiares, com amigos e colegas de trabalho. Este per\u00edodo \u00e9 compreendido por muitos como um momento de renova\u00e7\u00e3o, reencontro e festividades, mas pode trazer \u00e0 tona poss\u00edveis conflitos dentro da pr\u00f3pria fam\u00edlia que podem n\u00e3o estar bem resolvidos.<br>Tem como evitar a s\u00edndrome de fim de ano?<br>\u00c9 dif\u00edcil evitar ou prevenir a s\u00edndrome de fim de ano porque as circunst\u00e2ncias s\u00e3o muito variadas de pessoa para pessoa. N\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel prever, por exemplo, se algu\u00e9m perder\u00e1 o emprego ou se um casal decidir\u00e1 se separar, pois s\u00e3o eventos pontuais e individuais que podem afetar as pessoas de formas distintas.<br>No entanto, existem recomenda\u00e7\u00f5es para tornar esse per\u00edodo menos melanc\u00f3lico. A primeira delas \u00e9 fazer um balan\u00e7o do ano com calma e cuidado, escrevendo sobre as conquistas e o que ainda n\u00e3o foi alcan\u00e7ado em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s metas estabelecidas: \u201cleve a s\u00e9rio essa tarefa\u201d, recomenda Dunker.<br>A segunda dica \u00e9 n\u00e3o ter medo de fazer esse balan\u00e7o, n\u00e3o ter medo de olhar para a pr\u00f3pria vida, porque esse \u00e9 o momento em que todos est\u00e3o \u201cconvidados\u201d a viver essa situa\u00e7\u00e3o.<br>O terceiro ponto \u00e9 entender que as festividades significam um reencontro com o passado. Ent\u00e3o, \u00e9 preciso ter paci\u00eancia e toler\u00e2ncia e n\u00e3o esperar demais, porque isso pode trazer certas decep\u00e7\u00f5es.<br>Criar perspectivas para o futuro \u00e9 importante tanto do ponto de vista objetivo quanto subjetivo. O problema \u00e9 que frequentemente confundimos metas, objetivos e m\u00e9tricas com os nossos sonhos. S\u00f3 precisamos ter o cuidado de n\u00e3o confundir os sonhos com as metas para n\u00e3o chegar ao fim de mais um ano infeliz.<\/p>\n\n\n\n<p>Ref: <a href=\"https:\/\/www.estadao.com.br\/saude\/dezembrite-ficar-triste-no-fim-do-ano-e-normal-especialistas-dizem-que-sim-e-explicam-os-motivos\/\">Artigo completo <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SAIBA POR QUE NOS SENTIMOS MAIS MELANC\u00d3LICOS EM DEZEMBRO Dezembro chegou. \u00c9 neste per\u00edodo que muitas pessoas fazem uma esp\u00e9cie de \u201cbalan\u00e7o geral\u201d dos \u00faltimos 12 meses e percebem que praticamente metade dos planos e objetivos tra\u00e7ados n\u00e3o foram cumpridos. 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